99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃蔬菜的維生素比水果的多嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-16 19:34

病情描述:
我平時都不太愛吃蔬菜,為了補給維生素我都是吃水果的,最近聽說水果的維生素沒蔬菜多,這是真的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
從整體上講,水果的營養(yǎng)低于蔬菜。水果和蔬菜雖然都含有維生素C和礦物質(zhì),但在含量上有一定的差別。水果中只有鮮棗、山楂和柑橘、獼猴桃等水果含維生素C較豐富,其他水果所含的維生素C和礦物質(zhì)都比不上蔬菜。而綠葉蔬菜中,維生素C和鐵的含量很高,這對于發(fā)育中的青少年及女性非常重要,光吃水果則起不到充分補充營養(yǎng)的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
舞钢市| 应城市| 定州市| 龙岩市| 马鞍山市| 洞头县| 棋牌| 泾川县| 镇康县| 新晃| 博爱县| 大港区| 万年县| 云浮市| 达拉特旗| 江安县| 东明县| 东辽县| 吴旗县| 阳信县| 弋阳县| 盐源县| 长葛市| 涡阳县| 宿迁市| 精河县| 额尔古纳市| 汽车| 永安市| 博罗县| 泰来县| 张家川| 宜川县| 清远市| 诏安县| 丹阳市| 阳曲县| 松江区| 尼玛县| 大连市| 宁安市|