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高血脂應(yīng)該吃什么好

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-15 18:47

病情描述:
血脂高很容易引起其他疾病，應(yīng)該注意降血脂，高血脂應(yīng)該吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食療法是高血脂治療的基礎(chǔ)：
1、選用低脂肪食物，如谷薯類及其制品，豆類及其制品，禽獸類瘦肉、低脂或脫脂奶。使用少油的烹調(diào)方法可選用花生油、芝麻油、大豆油。
2、選用膽固醇低的食物，學(xué)會(huì)計(jì)算膽固醇日均攝入量如：谷薯類、蔬菜、豆類、水果。
3、選用高纖維食物，多吃蔬菜和水果，如玉米、燕麥等粗糧。
4、綠茶是降低膽固醇的好幫手，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
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