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糙米粥有何作用呢?

患者:女,65歲 提問于2018-09-11 19:00

病情描述:
奶奶很喜歡用糙米代替粳米煮粥,糙米粥有何作用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。晚餐主食不吃而喜歡喝點(diǎn)粥,粥類以糙米為主的,搭配吃點(diǎn)蔬菜水果的人群,皮膚都比較好,而身材也比較苗條。
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