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多吃五谷雜糧對(duì)身體好嗎?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-16 18:52

病情描述:
平時(shí)上班時(shí)間太緊,最近我媽在我家住,經(jīng)常做一些五谷雜糧,說(shuō)經(jīng)常吃的話對(duì)身體好是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃得不要過(guò)飽,也不能過(guò)饑,不吃冷也不吃得過(guò)熱。多吃五谷雜糧蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
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