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減肥的話肉類有什么是可以吃的?

患者:女,32歲 提問于2018-09-17 19:43

病情描述:
我是一個無肉不歡的人,但現(xiàn)在迫于體重上漲只能減肥,那減肥的話肉類還有什么是可以吃的?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想減肥的話多吃點蝦還是可以的,因為 蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品,它同時富含抗癌物質(zhì)硒和維生素d。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高,但實際上,蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示,每天吃少量蝦,能提高人體的“好膽固醇”。所以如果你要減肥還想吃肉的話,將蝦作為你的肉類補充也是可以的。
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