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吃什么食物可以降低血糖指數(shù)呢?

患者:女,35歲 提問于2018-09-08 19:35

病情描述:
我的血糖高是很久的事情了,每年我都要去做檢查的,吃什么食物可以降低血糖指數(shù)呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要降低血糖指數(shù),需要注意選擇含粗糧、雜糧的食物,而不是只吃精米白面。燕麥、蕎麥?zhǔn)墙?jīng)典的低血糖指數(shù)食品,把糧食類食物和牛奶、雞蛋、豆類、豆制品一起食用,或者加醋佐餐,也有利于降低血糖指數(shù)。
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