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老年人抑郁癥吃什么好?

患者:女,22歲 提問于2018-09-09 19:23

病情描述:
爺爺中風(fēng)后段時(shí)間,體重急劇下降,憂心事很多,胃口也差,想問問老年人抑郁癥吃什么好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人抑郁癥吃以下食物,1、小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)萬分。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效。2、動(dòng)物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟,體內(nèi)鐵質(zhì)充分,紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣,就能有效地提高大腦的工作效率。3、魚類可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì),不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)該選擇低鹽低脂低糖飲食,多吃新鮮水果和綠色蔬菜,多補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素c,保證營養(yǎng)多樣化,不要過于單一。也應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食量,不能夠一次性吃太飽,尤其是晚上,可以維持七分飽飲食,也要有規(guī)律一日三餐,定時(shí)定量,保障營養(yǎng)供給。
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