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人體需要額外補(bǔ)充蛋白粉嗎

患者:女,24歲 提問于2018-09-08 18:29

病情描述:
最近身邊很多人開始食用蛋白粉了,正常人需要額外補(bǔ)充蛋白粉嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正常飲食的健康人通常是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的,蛋白粉也不是生活的必需品。健康成人所需的蛋白質(zhì)為每日50~70克,約合每千克體重1克,這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過正常飲食來滿足的,不需要通過額外補(bǔ)充蛋白粉。
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