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秋季補(bǔ)水吃什么食物好呢?

患者:女,24歲 提問于2018-09-10 18:49

病情描述:
現(xiàn)在秋天,皮膚很干燥鼻翼都干脫皮了,想問下秋季補(bǔ)水吃什么食物好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季氣候干燥,人體容易缺水,所以日常要做好補(bǔ)充水分的工作。日常飲食應(yīng)該多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,含水量較多的食物,例如黃瓜、胡蘿卜、生菜等。胡蘿卜不但可以給人體補(bǔ)充維生素D,同時(shí)還可以避免口唇干裂等癥狀的出現(xiàn)。
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