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春天飲食要注意什么?

患者:女,30歲 提問于2018-09-17 17:46

病情描述:
轉季到了春天,最近覺得腸胃有點不適,不知道是不是飲食出了問題,春天飲食要注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春天飲食應注意多甘少酸養(yǎng)脾胃。春天為肝氣旺盛之時,“酸味入肝,其性收斂”,多吃酸的食物會影響春天陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,并使本來就偏旺的肝氣更旺,對脾胃造成更大傷害,而甘味食物能滋補脾胃,但要注意的是,“甘味”并不完全指“甜味”,除了食物的口感有點甜,更重要的是要有補益脾胃的作用。在這些食物中,首推山藥和大棗。
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