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吃什么食物可以緩解眼睛疲勞?

患者:男,36歲 提問于2018-09-09 20:35

病情描述:
工作看電腦久了,眼睛容易累,吃什么食物可以緩解眼睛疲勞?
共3個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃水果、喝菊花茶等可以緩解眼睛疲勞。1、勞逸結(jié)合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品,生活要有規(guī)律。2、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效,當(dāng)感到眼球疲勞時,可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號
信陽市中心醫(yī)院 三甲 眼科
緩解眼睛疲勞可以吃西蘭花或者胡蘿卜,也可以適當(dāng)吃腰果或者杏仁,菠菜也能起到緩解作用,其中含有抗氧化劑,能夠緩解眼部疲勞和視力下降癥狀。緩解眼睛疲勞也可以用手按摩眼睛周圍,能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)作用,從而減輕眼部的酸脹或者疼痛癥狀。
崔馨 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 眼科
可以緩解眼睛疲勞的食物是胡蘿卜,因為胡蘿卜能夠緩解眼睛疲勞,維持正常視覺,促進(jìn)生長發(fā)育,防止干眼癥以及夜盲癥,而且效果比較明顯。也可以選擇枸杞,里面的維生素以及胡蘿卜素、鈣鐵等物質(zhì)也比較豐富,是眼睛所必需要的,能夠起到明目功效。
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