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準(zhǔn)爸爸應(yīng)吃些什么食物?

患者:男,25歲 提問于2018-09-12 20:04

病情描述:
結(jié)婚好幾年了,這段時(shí)間在準(zhǔn)備要小孩之中,準(zhǔn)爸爸應(yīng)吃些什么食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡,造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足,并造成酸性體質(zhì),對(duì)受孕十分不利。
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