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如何通過食療來減輕上火癥狀

患者:女,26歲 提問于2018-09-13 19:59

病情描述:
近期上火,大便不通暢,如何通過食療來減輕上火癥狀?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要減輕上火癥狀,應(yīng)注意以下幾點:
1.少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不渾濁。
2.多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
3.多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
4.雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等方法。
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