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哪些食物助你吃出健康腸道?

患者:男,34歲 提問于2018-09-09 19:13

病情描述:
我的腸胃不好,總是消化不良,哪些食物助你吃出健康腸道?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
助你吃出健康腸道可選擇這些食物,1.海帶,海帶屬于堿性食物,可防止血液酸化,有助于潤腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運動。2.蘋果,有效增加了宿便的排出能力,保證腸道循環(huán)正常運轉(zhuǎn)。3.糙米,促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。4.蜂蜜,有人體所需的氨基酸、維生素,助腸道健康。5.低溫酸奶,益生菌協(xié)助腸道抵抗有害菌。
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