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如何利用豆腐來減肥?

患者:女,26歲 提問于2018-09-17 20:15

病情描述:
美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功,我也想試試,如何利用豆腐來減肥?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以和牛奶搭配做豆腐牛奶湯。豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚里易飽經(jīng)餓,是優(yōu)點多多的減肥食物。如果在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食欲,午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖,則不提倡飯后或睡前喝奶。用牛奶來收腹細腰。像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止干鍋),等沸騰后,依照自己的口味加入調味品即可。
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