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什么食物吃了不利于減肥?

患者:女,27歲 提問于2018-09-13 19:40

病情描述:
我最近堅(jiān)持運(yùn)動,也吃了很多蔬菜水果,減肥卻一直沒有成效,什么食物吃了不利于減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
即使堅(jiān)持運(yùn)動,平時吃了一些不適宜的零食也影響減肥效果。一、酸奶中的水果顆粒含有大量糖分,熱量高得驚人。酸奶中加入果粒,碳水化合物的含量就更高了。二、奶提子屬于那種一吃就停不下嘴的零食,想要控制住只吃一兩顆根本不可能。因此它帶來的碳水化合物及糖分可想而知。三、腌制食品,如泡菜、腐乳、咸鴨蛋等,鹽中含有的鈉離子攝入過度會加速細(xì)胞脫水,并且令你浮腫。
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