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寒露防秋燥應(yīng)該怎樣飲食？

患者：女，27歲 提問于2018-09-14 18:05

病情描述:
寒露，空氣更加干燥，喝開水并不能補(bǔ)充身體所需的機(jī)能，應(yīng)該怎樣飲食才能防秋燥？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
寒露，是秋季的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，防秋燥在飲食調(diào)理上應(yīng)常食蜂蜜少食辣。蜂蜜營養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70％。此外，蜂蜜還含有蛋白質(zhì)、氨基酸等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。秋燥時(shí)節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。
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