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便秘時飲食有哪些誤區(qū)?

患者:女,30歲 提問于2018-09-11 19:04

病情描述:
每次一便秘,我就會吃很多水果,幫助消化,這樣對嗎?便秘時飲食有哪些誤區(qū)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘時需注意飲食,以下誤區(qū)不可碰:1:不吃肉少吃飯。正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力,否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。每餐吃肉時,還要配合碳水化合物和高纖維食物。2:飲食清淡不吃油。其實,人體也需要油脂的潤滑。便秘的人其實需要稍微多吃些油,尤其是香油。3:大吃水果蔬菜。過量食用也會引起脹氣和腹痛。4:多吃香蕉。只有熟透的香蕉才有這個作用。5:大量喝茶。喝多了反而會加重便秘。
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