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吃什么可以瘦腰瘦腿

患者：女，27歲 提問于2018-09-11 18:13

病情描述:
最近心情不好，有點(diǎn)暴飲暴食，感覺腿和腰都粗了很多，我該吃什么來瘦腰瘦腿呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
推薦食用百合花紅豆爽。百合除含有鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。紅豆富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，多吃能夠預(yù)防治療腳腫，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，因此可以瘦腰瘦腿，達(dá)到不錯(cuò)的減肥功效。。
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