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有什么健康的減肥早餐？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:45

病情描述:
想減肥又擔(dān)心沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體不好，有什么健康的減肥早餐呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
即使要減肥，早餐也要營(yíng)養(yǎng)。1：希臘酸奶是一種低熱量的食物，不含有任何脂肪成分，并添加有杏仁、漿果等富含高纖維的果肉，因此也非常美味。2：蔬菜以及水果冰沙是一種非常受歡迎的美味涼飲，且做法簡(jiǎn)單，早晨也可以把做好的冰沙裝進(jìn)杯子帶到公司飲用，尤其適合夏季。3：早晨習(xí)慣喝咖啡的人，不妨用綠茶來(lái)代替，綠茶能加快人體代謝，有助于減肥;相比奶酪和面包，雞蛋也含有同樣的營(yíng)養(yǎng)元素，而且所含熱量更低，同樣有益于減肥。
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