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做爸爸之前可以怎么調(diào)節(jié)飲食？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:22

病情描述:
打算要個(gè)孩子，想要孩子基因好，做爸爸之前可以怎么調(diào)節(jié)飲食？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
準(zhǔn)爸爸在前1-2個(gè)月要多增加營(yíng)養(yǎng)。每天吃點(diǎn)海產(chǎn)品，對(duì)強(qiáng)壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。海產(chǎn)品中豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。各種海藻類食物，如海帶，而且富含碘、鐵、鈣等微量元素，多吃堿性食品可避免酸性體質(zhì)，減少對(duì)受孕的不利因素。
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