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吃什么可以緩解眼部疲勞?

患者:男,21歲 提問于2018-09-06 20:38

病情描述:
最近用眼過度,眼睛有點(diǎn)疲勞,請(qǐng)問應(yīng)該吃一點(diǎn)什么來緩解一下呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃一點(diǎn)胡蘿卜維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。菠菜也可以預(yù)防一些眼類疾病。也可以食用一些水果,像獼猴桃,橙子,枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對(duì)眼睛造成傷害的自由基。
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