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吃什么食物可以補(bǔ)血呢?

患者:女,23歲 提問于2018-09-13 21:26

病情描述:
我臉色不怎么紅潤,我想補(bǔ)一下血,吃什么食物可以補(bǔ)血呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有個(gè)最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多能補(bǔ)血。這是因?yàn)楹谏氖澄锶肽I,而腎藏精,精生髓,髓化血,所以,血的根本在于腎。像紅棗、黑豆、胡蘿卜、葡萄、芝麻、黑木耳等食物都能補(bǔ)血。
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