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吃蔬果可以幫助減肥嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-11 21:47

病情描述:
我特別想減肥,吃一些蔬菜和水果可以有助幫助減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
體積最大的食物類別當(dāng)屬蔬果類,因為大多數(shù)蔬菜水果含水量高(90%均為水分),體積自然增大,因此在胃里面填充的空間也大,尤其是生吃的時候。所以為了增強飽腹感不妨來一份蔬菜水果沙拉,不過要注意少加或不加沙拉醬。所以是可以幫助減肥的。
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