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夏季要少吃哪些食物呢?

患者:男,25歲 提問于2018-09-06 21:52

病情描述:
夏天真的是沒胃口吃飯啊,夏季要少吃哪些食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熱盛傷津液,夏季應多吃一些紅色和綠色的食物,如西紅柿、西瓜、草莓、胡蘿卜、赤小豆;綠色的有綠豆、黃瓜、苦瓜、青椒、冬瓜等。同時,盛夏飲食宜清淡,保證足夠的蛋白質(zhì)(以豆腐、瘦肉、雞蛋為主)、維生素、無機鹽及膳食纖維的攝入,少食油膩、燒烤、油炸食物。
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