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補鈣食奶類更好嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-06 22:00

病情描述:
我有些缺鈣,所以想吃些有助于補鈣的食物,食奶類更有助于補鈣嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣的來源以奶及奶制品為最好,奶類的營養(yǎng)非常豐富,其中不但含鈣豐富,且吸收率也高,是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。
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