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吃什么能緩解大腦疲勞?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-09 22:06

病情描述:
最近用腦有些過(guò)度,特別疲勞,吃一些什么能幫助緩解大腦疲勞呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大腦很挑剔,只喜歡既美味又有營(yíng)養(yǎng)的食物,偏愛(ài)含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品,比如雞蛋中的蛋黃就含有大量的卵磷脂,而燕麥則含有豐富的B族維生素,這些都有保護(hù)大腦細(xì)胞、幫助其迅速恢復(fù)活力的功效。
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