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如何通過(guò)飲食調(diào)解春困?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 20:20

病情描述:
春天容易詩(shī)人疲勞,飲食合理就能很好調(diào)節(jié),如何通過(guò)飲食調(diào)解春困?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春季里飲食宜清淡,少吃甜食、肥膩和難消化的食物,常吃水果和飲果汁,適量吃一些韭菜、蒜苗等,都有助于消除“春困”。另外,多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么,食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢?最簡(jiǎn)單的還是多喝水,少喝碳酸飲料,尤其是堿性水,有助于肝臟和腸道的解毒。
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