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秋分時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:37

病情描述:
我非常注意每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生之道,尤其是飲食方面,秋分時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋分時(shí)節(jié)的飲食養(yǎng)生以清潤(rùn)、溫潤(rùn)為好。多吃核桃、百合、銀耳、紅棗、山藥、藕、糯米、芝麻等,它些食材可以滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血。但切記不能食的太多,以免造成胃腸積滯、脾胃失常,所以建議注意這一點(diǎn)。
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