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孕婦吃什么早餐好?

患者:女,26歲 提問于2018-09-11 20:00

病情描述:
懷孕之后常常糾結(jié)該吃什么,該吃什么早餐有營養(yǎng),孕婦吃什么早餐好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
全麥制品包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片,同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥面包可以保證每天20~35克纖維的攝入量。同時,全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。
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