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睡覺(jué)前需要補(bǔ)充大量水分嗎?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:20

病情描述:
喝水有助于排毒,但是白天經(jīng)常忘記喝水,所以晚上可以補(bǔ)充大量水分嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不可以!晚上睡覺(jué)前睡前不能喝太多水,否則頻繁起夜會(huì)影響睡眠,但也不能不喝水,應(yīng)該抿兩口再睡覺(jué)。因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí),體內(nèi)水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水,可以緩解該現(xiàn)象,從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
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