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老人每天吃新鮮蔬果有哪些作用?

患者:男,63歲 提問于2018-09-11 20:44

病情描述:
爸爸一退休就老得很快,朋友讓他每天吃新鮮蔬果有幫助,老年人每天吃新鮮蔬果有哪些作用?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人每日要多吃蔬果。人們往往不能保證一日三餐都有豐富的新鮮蔬果攝入,造成膳食中抗氧化營養(yǎng)素攝入不足容易衰老。因此老年人日常可以補(bǔ)充抗氧化劑,以保持機(jī)體處于良好的抗氧化狀態(tài)。
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