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寒露過后應(yīng)該多吃些什么食物呢?

患者:男,41歲 提問于2018-09-05 22:14

病情描述:
最近天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷,那么應(yīng)該多吃些什么食物呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
寒露過后的飲食養(yǎng)生,應(yīng)遵守“滋陰潤燥”的原則,少吃辛辣食物,多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時(shí)增加雞肉、鴨肉、牛肉、豬肝、魚蝦、大棗、山藥等,以增強(qiáng)體質(zhì)。
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