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吃杏仁可以降血糖嗎?

患者:男,58歲 提問于2018-09-09 20:16

病情描述:
兒子給我買了杏仁,讓我每天吃幾粒,說可以降血糖,請(qǐng)問有用嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃杏仁可以護(hù)心降血糖。雖然杏仁的熱量較高,但是它富含植物甾醇,能降低壞膽固醇,并有助于穩(wěn)定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸,能增加睪丸酮水平,促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。此外,杏仁還含有豐富的維生素E,對(duì)修復(fù)日曬很有好處。研究證實(shí),每天吃20顆就能很好地預(yù)防曬傷。同時(shí),它對(duì)保護(hù)血管、增強(qiáng)記憶力、認(rèn)知能力都有好處。
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