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早餐吃什么才健康

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 20:58

病情描述:
我平時(shí)很看重早餐,早餐也是我吃得最豐盛的,那么早餐吃什么才健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐是一天活力的泉源,因此早餐需要吃得全面且健康,以下有四點(diǎn)建議。
1、早餐前應(yīng)先喝水。
2、早餐熱量不宜過多。
3、早餐盡量清淡。
4、7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐。
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