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冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生比較好?

患者:女,28歲 提問于2018-09-03 21:06

病情描述:
聽說冬季是養(yǎng)生的好時侯,冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)生家提出,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我蒼生間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃臘八粥的風尚,常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)成果。此外,還可常食有養(yǎng)心除煩傳染感動的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。
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