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哪些食物適合爬山的時(shí)候帶?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:45

病情描述:
我最近實(shí)在是太弱,三天兩頭感冒,接下來(lái)想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)免疫力,明天想去爬山,爬山途中吃什么比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
爬山中途帶什么取決于想要達(dá)到什么樣的目的,想減肥的話,吃蔬菜水果;想增加肌肉的話,吃酸奶;如果你要參加戶外遠(yuǎn)足,需要一些補(bǔ)充能量又不易壞的零食,堅(jiān)果和水果干是最好的選擇。
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