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什么食物可以預(yù)防便秘?

患者:男,44歲 提問于2018-09-12 18:56

病情描述:
排便能力不是很好,大便經(jīng)常干并且特別硬,哪些食物預(yù)防便秘效果比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生姜片能夠很好的預(yù)防便秘,將一塊完整的新磚頭洗凈風(fēng)干后,置于煤氣灶上,以文火將其慢慢加熱,然后把切好了的姜片放在磚的表面,鋪滿為止,再在姜片上蓋一層清潔的紗布,閉火后,戴手套將其搬到坐便器蓋上,當(dāng)然底部要有鋪墊物。隨后便坐在上面15-20分鐘,每日兩次。此種方法我堅持了2個月,現(xiàn)在,便秘現(xiàn)象一點都沒有了。
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