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總感覺疲勞能吃些什么?

患者:男,23歲 提問于2018-09-12 21:46

病情描述:
不知道為什么,這一個星期我總覺得特別的疲勞,可以吃些什么食物呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這種情況建議吃紅柿子椒。紅柿子椒是抗氧化劑維生素C的最佳來源之一。維生素C可促進免疫功能,降低應激激素皮質(zhì)醇,防止疲勞。紅柿子椒還含有豐富的維生素B6、葉酸和膳食纖維。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
總是感覺疲勞可以吃橘子、柚子、雞蛋、豆?jié){、全麥面包、瘦肉等食物都是比較好的,這些食物中都含有非常豐富的維生素和蛋白質(zhì),能夠快速被身體吸收增強自身免疫力。患者總是感覺身體疲勞有可能是營養(yǎng)不良氣血不足等原因?qū)е碌模ㄟ^改善飲食能快速恢復。
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