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跑完步之后吃點什么食物好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-11 21:46

病情描述:
我特別喜歡跑步,但是跑完步之后都會感覺到很累,跑完步之后吃點什么食物好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
渾灑汗水結束時,必須補充身體所失去的水分、電解質、維生素等養(yǎng)分,建議大家可以選用木瓜、椰奶等來做補充,以恢復血糖值,同時提升免疫力
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