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多吃何食物能夠保持血管年輕呢?

患者:女,40歲 提問于2018-09-12 20:35

病情描述:
想通過食療來保持血管年輕,多吃何食物能夠保持血管年輕呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃魚:魚類富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有改善血管彈性、柔性及促進鈉鹽排泄的作用,此外,富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油(尤其是深海鮭魚油)更是軟化血管的上品,有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
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