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夏季食療吃哪些食物最好?

患者:女,50歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:49

病情描述:
年齡大了,不管什么季節(jié)飲食都要注意,問(wèn)下夏季食療吃哪些食物最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季食療養(yǎng)生方面,主食應(yīng)選用“甘寒性味”的小米,配食一些面食、稀粥并加些綠豆;副食主選“甘酸清潤(rùn)之品”,如青菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜之類,以及雞蛋、鴨肉等。夏天熱,陽(yáng)氣盛,選用性味寒涼、甘酸、清潤(rùn)之食品,可清熱祛暑、護(hù)陰。切忌過(guò)量食辛辣之品,以免損傷陽(yáng)氣。
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