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中老年人喝牛奶有什么好處?

患者:女,61歲 提問于2018-09-03 20:30

病情描述:
我想買一些牛奶來喝,中老年人喝牛奶有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用對于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時,牛奶有催眠作用,睡前飲有利于睡眠質(zhì)量。
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