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晚餐能拿小米當(dāng)主食嗎?

患者:男,37歲 提問于2018-09-04 19:29

病情描述:
我晚上不敢吃太多,怕長胖,我想拿小米當(dāng)主食,可以嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐是可以拿小米當(dāng)主食的,而小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富,食用后能治療失眠,而晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個不錯的主意,有利于提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
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