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哪些食物當(dāng)主食吃不會(huì)胖

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:47

病情描述:
我發(fā)胖了不少,就想改善一下飲食,那哪些食物當(dāng)作主食不容易發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主食的調(diào)整會(huì)有助于減肥,建議每天一般的主食用粗糧代替,比如玄米、全麥面包等。美味不減,卻能令營(yíng)養(yǎng)倍增,疏通腸胃,排走體內(nèi)積聚物。
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