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適合夏天吃的水果有?

患者:男,49歲 提問(wèn)于2018-09-07 21:12

病情描述:
夏天容易出汗,喝水也是口干舌燥,哪些食物多吃可以補(bǔ)水?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
悶熱的夏天,一不小心就會(huì)“揮汗如雨”。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了補(bǔ)水。不過(guò),隨汗液流失的,除了水,還有人體健康必需的鉀。蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
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