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增強(qiáng)記憶力的食物有哪些?

患者:男,52歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:27

病情描述:
年齡大了,我總感覺(jué)自己的記憶力越來(lái)越差了,想多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物,吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要增強(qiáng)記憶力,可以多吃紫色果蔬。這類蔬菜的“藥效”成分是花青素和多酚。代表蔬菜有茄子、紫甘藍(lán)。代表水果葡萄、李子、葡萄干、李子干、無(wú)花果。主要功能是預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力。
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