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適合早餐吃的食物有什么?

患者:女,22歲 提問于2018-09-08 20:04

病情描述:
我平時早晨特別不喜歡吃早飯,可我在網(wǎng)上看到說這種方式對身體不好,適合早上吃的食物有什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在選擇早餐時可以吃燕麥。其中富含高質量碳水化合物,可為大腦和肌肉提供穩(wěn)定的能量。燕麥中還含有蛋白質、鎂、磷和維生素B1等有益提高能量水平的重要營養(yǎng)素
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