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香蕉的熱量怎么樣?

患者:女,34歲 提問于2018-09-07 19:58

病情描述:
減肥期間,需要特別注意熱量的攝入之前飯后常常吃根香蕉,香蕉吃多了容易增加脂肪嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉的卡路里不會很高,香蕉非常甜,因此會被人們認(rèn)為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
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