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能夠緩解疲勞的食物有什么?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:35

病情描述:
這些天每天一到下午我就會(huì)覺(jué)得特別的累,可以吃些什么來(lái)緩解這種狀況呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇喝牛奶,如果不喜歡喝牛奶也可以喝酸奶。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和有益腸道健康益生菌的酸奶可有效緩解疲勞癥狀。建議每天喝一杯酸奶。
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